你的奶量够不够？谁偷走了你的乳汁？
很多妈妈在康乃馨母乳会公益交流群里求助：
“我奶少，怎么追奶啊？”
我通常会问：”你是怎么判断你奶少的啊？“
妈妈们的回答形形色色
“我从来不涨奶啊！”
“我宝宝吃完奶一个小时就又要吃了，感觉奶不够他吃啊！”
“我宝宝吃完我的奶还能喝好多牛奶啊，肯定是没吃饱啊！ ”
“我感觉不到泌乳反射啊，肯定不够他吃！“
“宝宝吃完还是哭……”
“宝宝吃完不睡觉……”
“宝宝吃奶的时候听不到吞咽声……”
“我乳房小，存不住奶……”
”我乳房大，人家说乳房大奶少……“
……
真不明白妈妈的乳房到底招谁惹谁了？不管是大是小都会被质疑没奶！
也不知道母乳到底招谁惹谁了？谁规定吃完母乳就得睡觉、就不能哭闹、就得两三个小时不饿、妈妈还必须感觉到强烈的泌乳放射了？
这些质疑导致的结果又会是什么呢？
是担心奶不够而追奶？那可能徒增妈妈的焦虑，或是导致奶太多而引起堵奶、乳腺炎的烦恼。
是担心宝宝吃不饱而加奶粉？那就更是荒谬了！
乳房不是用来存奶的，而是用来产奶的，乳房的大小与奶量没有关系！
妈妈们个体差异大，对涨奶没有感觉，对泌乳反射没有感觉的妈妈很多，这并不代表妈妈奶不够！
母乳好消化易吸收，宝宝吃完一个小时左右就要吃很正常，我们提倡喂母乳不是因为母乳顶饿，恰恰是因为母乳有营养、好消化、易吸收！还是那句老话“糯米饭顶饿，你咋不天天吃顿顿吃呢？”
宝宝吃完还能喝好多牛奶，是因为宝宝有吸吮需求，而且奶瓶喂养容易过度喂养，宝宝不好控制。
有的宝宝小的时候听不到吞咽声是因为他的吞咽能力很弱，每次只能吞一小口，并不等于他没吃到奶或者吃不饱哦，一小口一小口地吃，一样可以吃的饱饱哒！
宝宝吃完还是哭闹、还不睡觉，并不表示他没吃饱，哭闹的原因好有好多种，安抚的办法也并不只有喂奶。
……
奶量评估黄金准则
既然以上都不是判断奶不够的标准，那到底该怎样判断呢？
判断奶量够不够，宝宝吃没吃饱的黄金标准只有一个，那就是大小便和体重增长。
很简单的原理：有进就有出，吃进去的奶要么变成宝宝的体重，要么变成大小便拉出来。
攒肚期间会有例外，8周之后的纯母乳宝宝可能会有几天不大便的攒肚现象，妈妈不用太担心，宝宝会在攒肚结束的时候拉出大量的软便。
• 大便：第三天到8周大的宝宝每天至少2-3次大便；8周后母乳宝宝会有攒肚现象；
• 小便：第5天开始每天要有4-6片纸尿裤，尿液颜色无色或浅色，如果尿色比较深，可能表示摄入不足；
• 体重增长：出身的前几天会有生理性减重，约减重7-10%，第10-15天恢复到出生时的体重，此后每天增重30g左右，一个月至少增重450g。
很多妈妈看到这里，就会说“哦！原来我的奶量是足够的啊！”
是啊！只要哺乳过程没有被人为干预过的妈妈，奶量都是足够的！反而那些被奶少，或者特别不自信的妈妈，奶量被生生地偷走了！
偷奶元凶在这里！
如果妈妈们因为文章开头的各种原因被奶少，从而进行添加奶粉、给安抚奶嘴、奶涨了再喂宝宝等等人为干预，反而会弄巧成拙，导致奶量变少。道理很简单：
偷奶元凶怎样偷奶的？
1、 奶粉与母乳是此消彼长的关系，吃饱了奶粉的宝宝就会减少对妈妈乳房的吸吮，智慧的乳房认为它不需要生产那么多乳汁了，自然就会调低产量；
2、 奶粉更甜、宝宝吃奶瓶更容易，添加了奶粉的宝宝通常会更偏爱吃奶粉。而且奶瓶喂养容易导致宝宝乳头混淆，再吃妈妈乳房可能会衔乳姿势不对，引起各种问题；
3、 给安抚奶嘴一样会减少宝宝对乳房的吸吮，而且欺骗了宝宝，本来宝宝的这些吸吮是为了深挖洞广积粮，给乳房工厂下一大批订单来满足以后的需要的，结果订单被安抚奶嘴给骗走了！而且安抚奶嘴导致宝宝吸入过多空气，容易引起胀气问题；安抚奶嘴也容易导致宝宝吸吮姿势不正确，引起乳头混淆的问题；
4、乳房是越排空产奶越多，越涨奶产奶越少的，等到奶涨了再去给宝宝吃，只会让奶量越涨越少。
还有的家庭考虑到新妈妈刚刚生产完需要好好休息，就由老人或保姆照看新生儿，希望夜里妈妈可以睡个好觉，殊不知夜间1点到5点才是泌乳素分泌的高峰时期，夜奶不好好喂，奶量是很受影响的。
而夜里由老人或者保姆照看的宝宝也很容易被添加奶粉，导致宝宝乳头混淆、偏爱奶粉等各种问题，致使妈妈奶量更少。怎样哺喂夜奶可以看看《夜奶到底该不该断？》
妈妈要好好休息绝对没有错，休息好奶量才会多，我们建议妈妈们跟随宝宝的休息节奏，白天与宝宝一起小睡两觉，这样夜间哺喂夜奶就不会觉得很辛苦，24小时母婴同室，按需喂养，是保证奶量的好办法哦！
喂奶方式有讲究
有的妈妈遵从错误的指引，按时喂养而不是按需喂养，导致宝宝的吸吮需求不能得到有效满足，乳房在生产完的早期也不能得到足够刺激，奶量也就不够理想。关于新生儿早期的喂养，可以参考《说好给宝宝最好的，可你一开始就做错了？》。
还有一些妈妈也确实是按需喂养的，但是宝宝却增重不理想，这种情况妈妈可以考虑两种情况：
1、妈妈哺乳的时候会不会乳头疼痛？如果有，这就是宝宝衔乳姿势不对导致了妈妈乳汁没办法有效地排出，宝宝的吸吮效率很低，吃不到足够的乳汁，这样时间长了就导致妈妈回奶，宝宝生长发育也不好。这样的妈妈可以看看《乳头疼痛、皲裂，因为你没有做好这一步》，纠正衔乳姿势。
2、妈妈是不是奶量太多？或者换边太频繁？这种情况宝宝光吃前奶就饱了，没有吃到脂肪含量高、热量高的后奶，这种宝宝小便次数较多，大便通常发绿或是含有很多泡沫，而宝宝体重增长却不理想。勤换边的妈妈需要让宝宝吃完一侧再换边，奶量特别多的妈妈可以挤出一部分前奶之后再喂宝宝。
妈妈生产完之后的10-15天泌乳素会达到高峰，此后会慢慢降低。所以，这段时间是奶量提升的窗口期，妈妈们一定不要错过，而且每边乳房会达到各自不同的奶量高峰，所以要让娃尽量平均地吸吮两边乳房。
生产完的顺利开奶可参考《【孕妈必看】做好三早一晚，避免80%的哺乳问题》错过窗口期，此后再要追奶就会更加辛苦，所以，孕期储备足够的知识是非常重要滴！
所以，哺乳过程没有被人为干预的妈妈很少会奶不够，反倒是被奶少、信心不足或是被人工干预的妈妈，乳汁真的会被偷走哦！
作者：桂志新
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