每个妈妈都希望自己的宝宝是天使宝宝，吃饱了睡，睡醒了玩，玩饿了吃，但是几乎没有宝宝会按妈妈的设想来，尤其是对于三四个月内的宝宝。
宝宝好不容易吃饱了，哭得太厉害把奶都吐了，妈妈感觉整个人都不好了！
每到傍晚，妈妈忙了一天最累的时候，也是宝宝最爱哭的时候，怎么哄都哄不好，妈妈又累又烦马上要崩溃，怎么破？
好不容易把宝宝抱睡了，放下的时候像拆炸弹一样小心谨慎，可一放到床上他还是炸了！怎么破？
胎儿在子宫内会被紧紧包裹，妈妈走路时他会感到轻微的摇晃，还会一直听到比吸尘器声音还要大的噪音，他在子宫内也会吸吮自己的手指。
美国著名儿科医生哈维卡普（Harvey Karp）博士在他的著作《The Happiest Baby On The Block》（中文译名《卡普新生儿安抚法》）中提出一个新的理论“第四期”：
哈维卡普认为婴儿出生后的头三个月应该叫做”第四期”，即继孕早期，孕中期和孕晚期之后的另一个孕期。
人类宝宝都是提前出生的，否则宝宝的头会过大没办法通过妈妈的产道，所以，虽然宝宝已经出生，但是他们的大脑发育还不能适应外界的生活。
所以，安抚宝宝的关键，在于最大程度地还原宝宝在子宫中的环境，让他们在熟悉的感觉当中慢慢适应外面的世界。
安抚宝宝的诀窍，在于激活宝宝的安抚反射，一旦安抚反射被激活成功，宝宝就会一秒钟内停止哭泣，就像关掉一个哭泣阀门一样简单。
5S安抚技巧就是激活宝宝安抚反射的5种方法，具体是哪5种呢？
5S安抚法是什么？
1、 襁褓法（Swaddling）
2、 侧卧法或俯卧法（Side/Stomach Position）
3、 嘘声法或白噪音法（Shushing/White Nosises）
4、 摇晃法（Swinging）
5、吮吸法（Sucking）
妈妈们想看哈维卡普博士亲自演示5S的话，可以打开Wifi看看下面这段37分钟的视频，不方便看视频的妈妈们也可以跟随我们一起学习一下5S的要点。
第一步：襁褓法
使用襁褓法的时候，旁边的奶奶或者外婆该说了，“这有啥稀奇的？不就是包个蜡烛包吗？还美国博士的神奇5S呢！”
这里真是要特别强调一下，襁褓法的重点在于把胳膊和上身包紧，腿部不用包的太紧哦，更不要像老一辈包蜡烛包那样把腿捋直了包起来。宝宝保持青蛙腿才是最有利于他髋关节发育的。
襁褓法其实就是模仿宝宝在妈妈子宫里被紧紧包裹的感觉，所以，包裹的松紧度妈妈可以回想一下自己孕晚期穿的裤子的松紧度哈。
襁褓法除了安抚哭闹的宝宝，对于落地醒、睡不长的宝宝也很有好处，因为他可以防止惊跳反射把宝宝惊醒。小豆豆3个月内的时候白天小睡，用了襁褓法他可以从睡半个小时延长到睡两三个小时，妈妈们赶紧用起来吧！
襁褓法的图解可以看下图，注意宝宝胳膊需要往下放好并包在襁褓里，如果没有包住胳膊，请重来：
补充一点：你在包宝宝的时候他也许会哭闹得更厉害，但请坚持把他包好，有的宝宝包好就不哭了，但还是有很多宝宝会继续哭，但是襁褓法只是5S的第一步，也是基础，在包好之后，继续放后面的大招会有事半功倍的效果哈！
除了在宝宝哭闹和睡觉时，其他时候不用将宝宝包裹起来，同时也需要防止包裹后宝宝过热。
第二步：侧卧法或俯卧法
很多父母在宝宝哭闹时习惯用摇篮式抱姿把宝宝仰抱，这样往往起不到很好的安抚效果。正确的做法应该是把包裹好的宝宝脸朝外抱住，而身体侧躺或趴在父母的手臂上
这是侧卧法。
这是俯卧法。
这个抱法也叫“橄榄球抱法“，侧卧法里宝宝的姿势很像吃奶时的姿势，只不过是脸朝外。
父母抱的角度很重要，向前或向后偏差一点，宝宝的哭泣就会马上停下来，爸爸妈妈要找好令宝宝停止哭泣的最佳姿势。
但是需要提醒的是，宝宝侧卧或俯卧都必须在父母的监视下进行，宝宝睡熟之后要把他以仰卧的姿势放到床上，美国儿科医生协会建议宝宝一岁之内仰卧，因为这是防止新生儿猝死综合征（SIDS）的一个重要方式。
第三步：嘘声或白噪音法
有的妈妈会问，发出嘘声不会吵到宝宝吗？对于大人来说，风声和海浪声也会让你感觉很安宁对不对？对儿小婴儿更是这样。
其实，宝宝在妈妈肚子里是一直有听见声音的，羊水流动的声音、妈妈心脏跳动的声音、血液流动的声音、外界的声音，他都能听到，只不过，经过妈妈子宫的隔离，这些声音听起来就是白噪音，而且音量比吸尘器的声音还要大一点点，全天候24小时不间断。
需要注意的是，在第一步第二步的基础上再做这一步会更有效，在宝宝耳边发出嘘声不是对着宝宝耳朵里吹气哦！妈妈也可以用电吹风、吸尘器、收音机收不到电台时的白噪音、水龙头开大水量时的声音代替。
不管用哪种方法，都需要注意音量：宝宝的哭声有多大，你的嘘声就得有多响，要让宝宝能够听到你的嘘声才奏效。如果宝宝慢慢安静下来，哭声变小，你的嘘声或者其他的白噪声就要相应的减弱。
发出嘘声或使用白噪音时，观察宝宝的眼睛，看看他的安抚反射是否被激活？这时你通常会发现宝宝安静下来，眼神流露出平静和好奇，仔细地听着这个声音，就像是在陌生城市孤独害怕时突然听到人用家乡话跟自己打招呼似的！
第四步：摇晃法
很多妈妈看一样名字“摇晃法”，就以为已经懂了，不就是抱着宝宝晃吗？以前的奶奶外婆哄哭都是抱着宝宝晃啊！但是，晃不了多久妈妈就受不了了，胳膊酸，腰酸，背痛，怎么办？
其实，哈维卡普博士的摇晃法是把宝宝侧卧放在大腿上进行摇晃，这样非常省力，要点是：
1、 父母坐好，双脚点地，大腿水平并拢，把包裹好的宝宝侧卧放在自己的大腿上；
2、手托着宝宝的头而不是抱住，来回晃动膝盖，带动宝宝身体和头一起晃动；
3、刚开始幅度稍大，速度稍慢，随后幅度减小，速度加快， 让宝宝的头看上去像盘子里的果冻，轻轻地晃动；
4、 可以一边摇晃一边发出嘘声，并同时给宝宝一个安抚奶嘴（建议两个月以下宝宝不要使用安抚奶嘴）；
5、当宝宝平静下来之后，放慢节奏。
哈维卡普博士在这段视频中一直使用的词是jiggling，也就是抖动、轻轻摇动的意思。
适当的晃动可以激活安抚反射，让宝宝感觉就像在妈妈肚子里时，妈妈散步、爬楼梯带给他的感觉一样。这也是很多宝宝喜欢在推车里跟爸爸妈妈出去玩或者坐车去兜风的原因。
但是如果晃荡的力度、幅度过大，则起不到安抚的效果，严重甚至会引起“摇晃宝宝综合症”。
第五步：吮吸法
吸吮法最好的方式就是亲自哺乳，妈妈哺乳时分泌的泌乳素有减压作用，有助于帮妈妈放松，而母乳里也有一种催眠蛋白，可以帮助宝宝进入梦乡。
如果宝宝已经吃饱了，只是需要安抚，你也可以直接把洗干净的手指放进宝宝嘴里让宝宝吸吮。
视频中说到，在哺乳已经非常顺利的时候你可以使用安抚奶嘴，我们的建议是的宝宝两个月以上再使用安抚奶嘴，这时候乳头混淆的几率会小一些。
不过在使用奶嘴的时候，很多人都会有个误区，以为想让宝宝更好的吮吸，就必须要把奶嘴往里推让它紧紧的留在宝宝嘴里才好。其实相反的是，你轻轻地把奶嘴往外拨，宝宝会自己用力的吮吸奶嘴哦！
妈妈们看完了是不是迫不及待地想要在宝宝下次哭闹时用起来呢？
需要注意的是：
1、这是哈维卡普博士20年的研究成果，风靡全球，非常有效，妈妈们刚开始使用也许不够熟练，但是稍加练习就会掌握要点，不要轻易放弃哦！
2、有的宝宝只需要襁褓法和侧卧法就可以安抚下来，有的小宝宝需要你把5个方法全都用上，所以，妈妈们要耐心地尝试哦！
3、爸爸们在育儿过程中经常会觉得无从入手，不妨让他们来尝试一下简单又有效的5S安抚法，让爸爸们很快找到育儿的成就感，以后他们会对育儿更感兴趣哦！
4、5S更适用于3个月内的小宝宝，月龄越大越不起作用，因为宝宝已经不需要寻找子宫里的感觉，他已经对这个外面的世界很适应啦！
5、如果排除饿了、困了、拉了、热了、冷了等生理需求原因，5S也都一一试过，宝宝还是哭闹不止的话，妈妈就需要确认一下宝宝有没有身体不舒服，需不需要去医院看看。
作者：桂志新
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