你在给宝宝加辅食之后，是怎样让他吃的呢？
他表现出对勺子的兴趣之后，你有没有给他一根勺子？
他用勺子吃东西撒的满身满地都是，
你是鼓励他还是把勺子夺过来不再给他用？
你认为宝宝多大可以自主进食？
还有很多妈妈都跟我分享过，家里老人或者保姆喂宝宝吃饭的时候，都会让宝宝看着电视或是玩着玩具，这种情况下宝宝特别好喂，喂一口吃一口，从不抗拒。
是啊，这个时候宝宝的注意力完全不在食物身上呢！你是想让他学习吃饭，享受吃饭这个过程呢？还是只想把他填饱了了事呢？
我们之前的推文《宝宝辅食添加全攻略！什么时候加？怎么加？加多少？……你想了解的都在这里！》有讲到宝宝添加辅食的目的，第三条就是：让宝宝自主进食，锻炼宝宝的手眼协调能力。
妈妈或是奶奶们都太在意宝宝们吃进去多少，而忽视了宝宝是怎样吃的！
大多数妈妈都认为，宝宝喂饭喂到三岁很正常啊，那么小怎么可能会自己吃呢？
还有的妈妈觉得，让他自己吃啊？吃得又慢，又弄得全身和桌子、地板都是食物，好难收拾啊，还不如我喂他得了，又快又干净！
可是，你总不可能喂他一辈子吧，宝宝总会面临自己吃饭的一天啊！不管他一岁开始学还是三岁开始学，都会经历吃得到处都是的局面，你都一样要收拾的，你为什么不让他早点养成自主进食的好习惯呢？
既然我们知道了，一岁之前宝宝的营养主要来自于母乳，辅食添加的目的不在于吃多少，那我们何不利用这段时间，让宝宝学会自主进食呢？又锻炼了宝宝的能力，又减轻了妈妈以后的工作量，何乐而不为？
要想养成宝宝吃饭的好习惯，我们需要从以下几个方面着手培养：
吃饭好习惯从这几个方面养成：
1、 喜欢吃。
2、 不偏食。
3、 能咀嚼。
4、 自己吃。
5、 专心吃。
喜欢吃
想要宝宝喜欢吃饭，首先，需要妈妈营造一个开心吃饭的氛围。妈妈的表情、语调都会让宝宝更加愿意尝试新的食物，更加愿意尝试自己吃。当宝宝做到的时候，我们要表现出赞许和认同。
第二，也是最重要的，就是让孩子来决定吃多少！宝宝虽小，却懂得饥饱。所以要让宝宝来决定吃多少，而不是大人决定喂多少！
当孩子不想吃的时候，我们可以轻轻叫他一下，让他看看碗里的食物，如果宝宝闭上嘴不想吃，就千万不要再喂他了。强迫进食只会引起宝宝的反感，让他对吃饭越来越没兴趣。想象一下你自己吃得很饱或是不想吃的时候，有人非往你嘴里塞吃的，你是什么感受？
宝宝的饥饱信号
宝宝饿的时候，会对食物非常感兴趣，即使看到空的勺子和碗都会非常兴奋，甚至会饿的哭。但是如果孩子吃饱了，他可能会吃的越来越慢，越来越不专心，有时候还会把食物吐出来，闭上嘴巴，躲开勺子，甚至拱起背来。大多数孩子在十五到三十分钟之内就可以吃饱。
很多妈妈总是希望宝宝能吃光自己准备的所有食物，这是很不切实际的，有时候妈妈准备了很多，宝宝却只吃了一点点，妈妈会非常失落，于是就会不停地劝宝宝吃，这时候妈妈的行为其实更多地是在寻求自我心理安慰，而不是站在宝宝的立场考虑宝宝的感受。
宝宝有时候吃的多有时候吃的少是非常正常的，他们每餐、每天的食量都可能不同。如果宝宝今天吃的太少，过两三天他又会吃得很多，甚至吃的比推荐量还多，宝宝会自我调节，来弥补之前的不足。
所以，吃饭是宝宝自己的事，吃多吃少由宝宝自己决定，如果妈妈觉得宝宝吃饭是妈妈的事，那可能到了宝宝六七岁，他吃饭都仍然是妈妈的事哦！
如果宝宝长时间进食量都偏少，影响了体重增长，那可以带宝宝去看看儿科医生，评估一下该怎样子去帮助孩子。
不偏食
要想宝宝不偏食，就需要妈妈给宝宝提供丰富的食物，肉蛋奶水果蔬菜，每种都让宝宝吃一吃。
家人们也不要在宝宝面前品评食物，例如说“这种食物不好吃，那种更好吃”之类的话，而是与宝宝一起分享每种食物的味道和口感，让他对每种食物都充满好奇，并且愿意去品尝。
如果宝宝对某种食物不感兴趣，尝了一口就不愿意再吃，不要再劝他吃，过一段时间你再做给他吃，也许他就又会欣然接受。
能咀嚼
能咀嚼是指宝宝吃辅食的时候不是直接吞下，而是咀嚼之后再吞。宝宝刚刚接触泥糊状食物的时候是直接吞下的。
妈妈们给宝宝准备一些手指事物和小颗粒食物之后，就可以告诉宝宝需要咀嚼，并且让他看看你咀嚼食物的样子。
自己吃
六个月的宝宝会更依赖妈妈喂食，这时候他们的食物基本上是泥糊状食物。
七八个月的时候，我们可以给宝宝手指食物让他自己抓着吃。宝宝开始用手抓食物之后，可能不会好好吃，而是不停地玩食物。
其实，宝宝玩食物也是一个探索学习的过程。他用手感受食物的质地，是硬的还是柔软的？细的还是粗的？然后再把食物放进嘴里品尝一下，是甜的还是咸的？这个过程宝宝的触觉、味觉、手眼协调和感官都可以得到很好的发展。
八九月份甚至更早的时候，宝宝会开始对勺子感兴趣，会抢妈妈的勺子，这时候，可以给宝宝一根勺字，但宝宝可能更多地是在玩勺子，而没办法很好地舀起食物。
就像玩食物一样，宝宝拿到任何新鲜东西都会仔细把玩一通，这个玩的过程就是宝宝发动所有感官去了解这个东西的过程。所以，其实宝宝玩勺子的过程也是在探索和学习吃饭的过程，只要不影响吃饭，我们都可以允许宝宝继续玩勺子。
但是如果玩勺子的过程影响到吃饭，比如宝宝用勺子敲桌子、敲碗，甚至把碗敲翻，那我们可以告诉宝宝不可以，如果宝宝还是不停止，我们可以先分散宝宝的注意力，再把勺子拿开。
大概在一岁左右，宝宝一般就可以把勺子放到碗里面然后再放到嘴巴里面，作出会吃的样子，但是他撒掉的食物肯定比吃到掉更多。
随着年龄的增长他用勺子自己吃的能力也会慢慢提高，一般在一岁半左右，宝宝就会用勺子吃的很好不会撒了。
专心吃
要想让宝宝养成专心吃饭的习惯，妈妈需要创造一个良好的用餐反环境。
怎样才是良好的用餐环境呢？
1、 宝宝跟爸爸妈妈一起吃饭；
2、 家里的电视机是关上；
3、 餐桌椅旁没有让宝宝分心的玩具或者是其他的东西；
4、 宝宝坐在自己的餐桌椅上进餐；
5、 宝宝在固定的位置进餐；
6、 宝宝有自己的餐盘；
7、 妈妈和宝宝基本上是处于同一水平高度。
用餐的时候避免分心是非常重要的，有些家庭有一边吃饭一边看电视的习惯，这对于宝宝来说是非常不好的，边吃边玩玩具的做法我们在前面也有说到，这个做法虽然暂时解决眼前这一餐的问题，但是会让宝宝以后的吃饭习惯越来越难养成。
宝宝开始吃辅食最好就有自己的餐桌、餐盘和固定的位置，便于宝宝自己学习拿食物和使用餐具。
妈妈和宝宝基本上是处于同一水平高度是为了让妈妈更好地观察宝宝吃饭的状况。另外，妈妈可以在地上铺上了报纸或者桌布。这样宝宝在尝试自己吃饭的时候，即使弄得一片狼藉，妈妈也能够比较轻松地收拾。
养成宝宝吃饭的好习惯的过程，其实我觉得更像是磨练妈妈的耐心和决心的过程，道理妈妈们都懂，但是要做到并且做好，可真是不容易呢！
养孩子就是自我修炼，这句话一点不假，妈妈们加油哦！
作者：桂志新
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