宝宝“睡眠能力”大揭秘

2019年12月12日晚8点，纽诺婴幼儿睡眠顾问、康乃馨认证母乳指导郑璐怡，在康乃馨母乳会赋能父母社群为大家带来了一场宝宝睡眠公益课。从感官能力、身体控制和安抚能力，三个方面来解析宝宝睡眠能力的问题。

一个孩子睡好的关键有三点:1.良好的睡眠环境,2.孩子有足够的睡眠需求3.孩子有良好的睡眠能力。

那么到底什么是睡眠能力呢?它的定义是:婴幼儿克服外界感官信息干扰、放松身体、自行进入睡眠状态的能力,以及在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、非大脑控制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒、继续睡眠的能力。

你能不能放松身体、平复情绪,睡个整觉,如果被吵醒、被干扰之后,是否具备继续快速睡着的能力。睡眠能力的三要素:感官处理能力、身体控制能力和自我安抚能力,把握好这三个要素的发展,不但可以轻松帮助宝宝提高睡眠能力,你还能培养一个人见人夸的天使宝宝!

从课程中，我们了解到影响宝宝睡眠的因素以及如何帮助宝宝培养睡眠能力，还有提高宝宝感官能力和身体控制力的方法，社群中很多被睡眠问题困扰的父母都表示受益良多。

由于篇幅限制，更多课程精彩内容请关注康乃馨母乳会公众号，联系小编加入社群获得更多科学育儿的靠谱知识。

作者：小馨馨

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