相信很多爸爸妈妈都会有这样的经历:忙了一整天,好不容易把小宝贝哄睡了,以为自己终于可以自由一会儿。但没过多久,就听到“哇~”的哭闹声,只能又起来,一边心宝宝是不是饿了、困了、做噩梦了…边又掉入了哄睡的漩涡。好不容易再把孩子哄睡,没两个小时又是一阵哭闹。这样循环几轮,天也亮了。被宝宝夜醒频繁折磨着的妈妈们一定很想知道,到底要拿这个磨人的小妖精怎么办？
2020年04月1日晚八点，康乃馨母乳会特别为赋能父母社群邀请来纽诺婴幼儿睡眠顾问、康乃馨认证母乳指导郑璐怡老师做了一场《频繁夜醒如何破》的分享。
在课程的分享中，郑璐怡老师围绕①宝宝为什么会夜醒?②怎么样算夜醒频繁?③夜醒的原因都有哪些呢？④如何改善夜醒频繁？四个方面来展开讨论。
课程分享中特别强调宝宝容易醒来的原因是因为宝宝的睡眠周期与我们成人不一样：宝宝完成一个睡眠周期，宝宝需要60分钟。与成人不同的是，成人REM的比例只有15%，而睡眠周期有90分钟，相较于成人，宝宝的清醒点更多，更容易醒来。宝宝本来清醒点就比成人多，又容易受到外界环境因素的影响，比如路灯，马路上的噪音；受到身体发育的影响，大运动如翻身，爬行，学步；受到生理因素的影响，如饿了，渴了，长牙等等。
所以宝宝有夜醒是非常正常的,即使是那些睡得比较好的“天使宝宝”也一样会在清醒点醒来,只是因为他们在夜醒后不会打扰睡梦中的妈妈,而是自己很快的再次入睡,所以妈妈甚至觉察不到宝宝曾经醒来过。而睡渣宝宝们,每次醒过来都无法自己入睡一直哇哇大哭,甚至非要妈妈用奶、抱、摇等各种方法来哄才能重新入睡,这才是不正常的。
对宝宝为什么会夜醒进行细致的阐述后，郑老师还将会对如何改善频繁夜醒进行详细细致的分享，如果你想进一步了解，欢迎联系小编加入社群一起学习哦！
作者：桂志新
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