哺乳妈妈必备技能“手挤奶”

2020年4月30日晚8点，康乃馨认证母乳指导吴婷婷在康乃馨赋能父母社群为大家分享了《疫情居家自救手挤奶技能学起来》的微课。

手挤奶，这个词相信大家并不陌生，在吸奶器已经非常普及的当下，大家觉得还有没有必要学习手挤奶呢？

我们可以设想一下，一位哺乳期妈妈外出去办事，本来以为很快就能回来，所以没有带吸奶器，更没有带上宝宝。然后，事情出了一些变化，她不能准时回家喂奶或吸奶，这时候乳房却胀起来了，怎么办？如果她不会手挤奶，可能就必须马上回家，事情只好改天再跑一趟。如果她会手挤奶，则可以马上去洗手间把奶挤掉缓解胀痛，办完事再回家。

又比如妈妈出现堵奶的情况，宝宝吸奶不给力，吸奶器又只能用10-15分钟（用的时间太长会引起乳头乳晕水肿），堵奶的地方依然没有缓解，怎么办？平时我们可以求助母乳指导，疫情期间她们不能上门服务，我们怎么办？如果自己会手挤奶，则一切简单很多。

其实在哺乳期，总有因为一些特殊的原因不能及时给宝宝喂奶，如果不及时把涨奶的乳房排出乳汁，不仅会让妈妈感到涨痛，持续的涨奶还可能会增加乳汁淤积堵奶的风险，而且还会影响泌乳量。所以把乳汁从乳房中挤出来就成了妈妈们需要练就的技术。

手挤奶相比较吸奶器而言，乳房的感受会更为舒适，对于乳房的感受反馈，手挤奶也能做出更细致的调整。熟练使用手挤奶的妈妈，不但可以省下一大笔购置高品质吸奶器的费用，而且也更便捷更环保。使用手挤奶，我们不需要麻烦清洗消毒吸奶器，或是出门再麻烦的携带吸奶器了。

所以，手挤奶无论是平时或是非常时期，都是哺乳期妈妈一项必备的技能啊，俗话说“技多不压身”嘛！

在课程中，婷婷老师从什么是手挤奶、手挤奶的好处有哪些、何时会用到手挤奶、如何进行手挤奶、手挤奶三字法则、手挤奶特别提醒，等六各方面为大家做了详细讲解。

“手挤奶”到底如何做？想要获得更多的方法和技巧，欢迎联系小编加入社群一起学习哦！

作者：桂志新

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