大家好，我是康乃馨母乳会的安妮，一名二胎宝妈，家里有两个小吃货，为了让两娃吃得正确、吃得健康，一直坚持走在科学喂养的辅食路上。
昨天安妮为大家分享了辅食添加的五大坑之中的前两个坑《新手妈妈必知的辅食添加五大坑 （一）》，今天我们来说一下剩下的三个坑。
辅食添加第三坑：没有形成规律的进食习惯
安妮家的魔王在辅食初期，每到吃辅食的时候就会哭，作为新手妈妈的我很焦虑。
每次喂辅食，我都很害怕，所以造成喂一天停一天的情况，完全没帮魔王形成规律的进食习惯。
一岁前，辅食添加只是为了丰富宝宝的营养，让宝宝接触除了奶以外更多的味道，丰富宝宝的味蕾，不是为了吃饱，也不是为了完全取代奶。
一岁前，奶才是主角，辅食只是配角。
从添加辅食开始，如果宝宝没有出现不良反应，不需要特意暂停辅食。
如果在添加辅食阶段，宝宝生病了（如感冒、咳嗽、腹泻等），辅食要不要停呢？
有好多人认为宝宝生病了，就应该让肠胃休息休息。
其实，在生病期间，宝宝身体需要消耗更多的营养。除了医生说病情较重、不能吃固体食物的情况以外，其它时候都不要贸然暂停辅食。
但是要注意，生病期间不能继续添加新食材，因为这时候宝宝抵抗力本来就比较弱，如果继续添加新食材，即使出现不良反应，也没办法确定究竟是生病造成的还是食物过敏造成的。
但是，之前已经添加过的安全的食材仍然可以继续给宝宝吃，以帮助宝宝尽早恢复健康的身体。
因此，没有特殊情况，不要贸然暂停辅食，帮助宝宝养成规律的进食习惯，对宝宝身体发育是非常有帮助的。
辅食添加第四坑：没有排敏意识，想到什么加什么
没有排敏意识，想到什么加什么，也是安妮在当年辅食之路踩过的大坑。
市面上有太多各种各样的辅食成品或者半成品，对于新手妈妈来说，一不留神，就买了多口味的辅食。
但她们却不知道辅食喂养有一个重要原则——新食材需要逐一排敏。
好多新手妈妈都想尽快给宝宝吃上营养丰富的辅食，所以很多时候都忽视了排敏的重要性。
辅食要保证营养、多样化，当然很重要，但宝宝吃过辅食后会不会出现不良反应，我们都是没办法确定的，所以，将食材进行逐一排敏就显得特别重要了。
怎么样进行排敏呢？
首先，新食材的排敏一定要从少量开始尝试，如果存在强烈的过敏反应，只要吃一丁点就会表现出来，但是对于轻微过敏来说，吃一丁点的量是看不出来的，要多吃一点才会表现出过敏反应。
所以，总的来说，从少到多，循序渐进地添加准没错。
每种新食材的添加，建议至少安排三天观察期，第一天，给一勺子尖，没不良反应，第二天可以给半勺或者一勺，也是没不良反应，第三天可以给一勺半或者两勺，还是没反应，那么基本可以判断宝宝对这种食物不过敏。
只要在观察期内，宝宝出现了不良反应，比如便秘、腹泻、呕吐、出现皮疹等，那么这种食材需要停止一周以后，继续减半尝试。
如果还是出现不良反应，可以等三个月后再试敏。
辅食添加后，宝宝会有什么反应，我们没法预测，所以，乖乖做好每天辅食记录，即使出现问题，也能很快查找出根源所在。
图【六月龄辅食添加记录表】
辅食添加第五坑：害怕过敏，不敢加新，来来去去只吃那几种食物
魔王刚吃辅食第一个月的时候，安妮除了给他吃胡萝卜奶米粉外，就只添加了蛋黄。
也就是说，一个月下来，魔王只接触了大米米粉、胡萝卜和蛋黄这三种辅食食材。
即使对于大人来说，每天每顿都吃同样的食物，长时间下来，多多少少也会出现不爱吃的表现。
所以，安妮家的魔王后来出现了严重的挑食，这跟辅食初期新食材添加太慢、太少有很大关系。
为了保证营养均衡，根据《中国居民膳食指南2016》，辅食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
现在，魔王的妹妹小宝开始添加辅食，我会提前做好这个月的辅食添加计划。
对于刚添加辅食的宝宝来说，可以参考的如下辅食添加计划：
谷薯类：大米粉、土豆，蔬菜类：南瓜、西兰花，水果类：苹果、梨，肉蛋类：蛋黄、猪肉。根据每种食材排敏三天，就有了以下六月龄辅食添加计划。
图【六月龄辅食添加计划表】
以后每天按照辅食添加计划进行，这样一个月下来，宝宝可以吃到来自谷薯蔬菜水果肉蛋类的八种食物。
每个月都制定好添加计划，每天都按照辅食计划进行循序渐进的添加、喂食，时间久了，宝宝接触到的食物丰富了，慢慢养成习惯吃各种各样的食物，对以后偏食、挑食是有非常大的帮助。
一个新手妈妈从宝宝的纯奶阶段过渡到辅食阶段不小心掉坑，可能因为太焦虑，可能因为自身所储备的辅食知识不足够。
那么从现在起，记住安妮辅食法则“满足条件，科学添加，规律加新，注意排敏”，让宝宝辅食之路重新走回正轨。
愿安妮今天的分享能帮助到迷茫的你！
作者简介：安妮，康乃馨母乳会辅食达人、烘焙达人，家有两个小吃货，为了让娃吃得正确、吃得健康，一直奔走在科学喂养的辅食路上！加好友（加微信869013531☜长按可复制）。
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