宝宝爱吃饭，妈妈更安心。大家好，我是康乃馨母乳会社群的辅食喂养咨询师安妮。
辅食添加初期，看到勺子一来宝宝就长大嘴巴接住食物的场面，总让人欣喜。但是，仍然会有部分妈妈表示，喂辅食太难了，宝宝不张嘴，一直用哭闹来抗议。
辅食添加初期，给宝宝喂辅食，其实还是有计可循的。安妮为家有不爱吃辅食宝宝的爸妈们献上八招，助力你轻松扭转宝宝不张嘴的僵局。
第一招：选择宝宝状态最佳的时候喂辅食
记得我刚开始在康乃馨母乳会做辅食分享时，遇到过一个妈妈的咨询，宝宝刚好六个月加辅食，但是一直吃得不太好，每次都是没吃两口就开始哭。
了解到基本情况后，我发现，妈妈为了让宝宝做到固定时间吃辅食，而忽略了宝宝吃辅食的精神状态。有时候明明到了宝宝要睡觉的时候，却仍然固执地给宝宝喂辅食。
这种情况下，你觉得宝宝还会张嘴吃辅食吗？
安妮告诉大家，闹觉中的宝宝不适合再喂辅食！
强迫地喂，只会给宝宝留下不愉快的进餐经历，最终会影响到宝宝对辅食的兴趣度和积极性。
我在康乃馨社群答疑过程中，经常有妈妈们问到一个问题，辅食初期，究竟要选择哪个时间来喂宝宝，接受度会更高？
这让我想起，我家小宝六个月刚添加辅食的事情。有一次，早上醒来很久，她依然不睡回笼觉，当时我一个人带着两个娃，心里很着急，想赶紧把她的辅食喂完，好抽身去忙其他事情。
当时小宝已经醒来接近两个多小时了，她已经到了那种困得过于兴奋的状态，当我给她喂辅食的时候，前面几口还愿意张嘴，后面就拒绝了，勺子伸过来，就开始哼哼唧唧、身子打挺。
当发现情况不妙时，我猜到她肯定困得不行了，心思已经不在吃辅食上了，所以立马哄睡。等她睡醒后，我跟她互动好一阵再接着喂辅食，她的接受度就高了很多。虽然没有把我做的辅食吃完，但不再是一副哼哼唧唧的表情。
根据辅食添加条件，我家小宝从六个月开始吃辅食。喂辅食时间，我一般安排在中午，早上十点半至十二半点之间，选择这个时间段，我有三方面的考虑：
第一，小宝早上要睡一个回笼觉，醒来的时间一般在十点至十一点之间；
第二，回笼觉醒来后一个小时内刚好到了要喝奶的时候，而这个时间比较接近中午，以后把这顿辅食过渡成午餐也相对容易一些；
第三，选择白天吃辅食，更便于观察宝宝的过敏反应。
但是，这个时间也是因人而异，如果宝宝小觉没睡好，醒来后还是满满的“起床气”，宝宝的这种状态肯定很难接受辅食。遇到这种情况，吃辅食的时间就要灵活调整了，不妨跟宝宝互动一下，让宝宝活动活动，等宝宝完全清醒后再开始喂辅食也不迟。
选择宝宝精神状态最佳、心情较好、稍微有点饥饿感的时候喂辅食，宝宝张嘴吃辅食的几率会更高哦。
第二招：掌握勺子喂辅食的正确方法
记得魔王刚添加辅食，吃米粉的时候比较哭闹，但是我依然固执地把勺子塞进他嘴里，企图让他把米糊吃进肚子里。这样的做法给他造成了大量的不愉快喂食经历。
在学习正确使用勺子喂食之前，安妮给大家分享一下，辅食初期所使用的辅食勺应该如何挑选。
辅食初期，宝宝刚好也到了长牙期，容易在吃辅食过程中啃咬勺子，所以建议挑选柔软材质的勺子嘴（例如硅胶）；勺子嘴大小要合适，刚好切合宝宝一口食物的分量；其次选择长直柄的，方便大人拿取。
【插图】
资料来源：香港卫生署《6至24个月婴幼儿健康饮食（起步篇）》
选取合适的辅食勺后，大人也需要学习使用勺子喂辅食的正确步骤：
1）勺子平进平出
2）食物舀在勺子前端
3）水平把勺子放在宝宝嘴边
4）鼓励宝宝张嘴抿进食物
在这个过程中，千万不要暴力地把勺子捅进宝宝的嘴巴，强迫宝宝吃或者弄疼宝宝，这些做法做都会给宝宝留下不愉快的进食记忆，久而久之，宝宝就会表现出我们大人所说的不爱吃辅食了。
第三招：根据饥饿程度，掌握好辅食和奶的先后顺序
先吃辅食后喝奶，还是先喝奶后吃辅食，这个问题似乎疑惑了众多妈妈。
其实奶和辅食之间没有固定的顺序。
对于刚加辅食的宝宝来说，胃口还比较小，做不到一顿辅食代替一顿奶，所以，对于每顿辅食和奶的顺序究竟是怎么样的，哪个先哪个后，都没关系。
但前提是，一定要遵照宝宝的意愿进行。
一般情况下，安妮比较推荐先吃辅食后喝奶到饱，这样利于后期宝宝一顿辅食代替一顿奶的过渡。
【插图】
例如，根据前文所说的，选择宝宝精神状态好和有饥饿感的时候来喂辅食。从上图可以看到，宝宝早上睡完回笼觉后，原本在11点有一顿奶，那么就可以选择这个时间来喂辅食。先给宝宝喂辅食，然后接着喂奶到饱，那么早上11点这顿就完成了。
这一顿辅食加奶的“正餐”中间需要间隔时间吗？其实不需要的，如果宝宝愿意，辅食喂完后，就紧接着喂奶到饱就可以了。
但是，偶尔也会出现“意外”情况。
记得小宝从添加辅食以来，我一直都是先喂辅食后喝奶。在小宝接近七个月时，有次她太饿了，根本没有耐心吃辅食，身子一直打挺、哭闹、反抗。我看她状态不佳，没强迫她继续吃辅食，于是先给她喂奶，一来安抚她急躁的情绪，二来，解决她非常饥饿的状态。等她喝奶喝到半饱，状态恢复正常了，再接着给她安排辅食，这样接受度就高很多了。
所以，当宝宝还做不到一顿辅食代替一顿奶的时候（也就是，辅食加奶作为一餐的时候），奶和辅食的顺序不是固定的。
如果宝宝太饿了，想立马吃到东西，那么先给宝宝喂奶，好好安抚他的情绪，等宝宝安静了，再尝试喂辅食。
第四招：少量多次提供，不随意扣上不爱吃某种食物的帽子
很多时候，我都会听到不少妈妈抱怨，我家宝宝不喜欢吃xx食物。其实，一岁前的辅食，除了为了满足宝宝生长发育所需，还有一点很重要，就是让宝宝尽可能的尝试各种各样的食物，让味蕾熟悉各种食物的味道和质地。
对于一岁前的宝宝来说，如果那种食物没有尝试过十几二十遍，请不要轻易给宝宝扣上不爱吃这种食物的帽子。
记得安妮家的小宝六个多月时，我给她解锁了西兰花泥，第一次吃的时候，我给了一勺尖，她表现出眉头打结的表情。
但是，我没有放弃，第二天继续给她尝试，我把半勺西兰花泥混在米糊里一起喂，她表现得没那么热爱，但是也尝试吃下去。
第三天我继续给她尝试，一勺子西兰花泥加一勺子她最爱吃的南瓜泥，两种都混在米糊里一起喂，这样小宝吃起来就欢乐多了。
通过安妮家小宝吃西兰花泥的这个例子，大家看出来了吗？
对于宝宝不太愿意接受的食物，大人要做到少量多次反复地提供，或者混在宝宝爱吃的食物里一起喂，给宝宝适应这种食材的时间和机会。
如果宝宝依然很抗拒这种食物，那么可以稍微缓一缓、停一停，过一周后再继续给宝宝尝试。
就好比大人对新事物一样，我们也需要一定的时间来熟悉新事物，大部分人也做不到接触一次就能完全接受。
第五招：换种喂法，让宝宝再次张嘴吃辅食
加了辅食后，百分之八十的宝宝都爱干一件事———抢勺子！其实，这是宝宝发出的自主进食信号。
出现这种情况的时候，我们不要拒绝，也不要责备宝宝的行为。
这时候可以准备两把勺子，大人喂食用一把，宝宝用一把，让宝宝自由发挥，学着去抓握勺子，让他亲自感受用勺子的力度和角度。
我的小宝吃了一周辅食后，也陆陆续续出现抢勺子的情况。在准备辅食工具的时候，我就准备了两把一模一样的勺子，当抢勺子的一幕发生时，我就给她一把，我自己用另一把继续喂辅食。
当然啦，也有可能勺子喂食一段时间后，宝宝不感兴趣了，看见勺子，就扭头表示拒绝。
这时候，不要强迫宝宝，可以尝试换个喂法。
用筷子喂，用叉子喂，用吸吸乐喂，或者直接上手喂……喂法有很多种，每一种都可以尝试，选择宝宝愿意接受的喂法，张嘴吃辅食就不再是一件难事了。
第六招：不要害怕脏乱，绽放你的笑容，给予宝宝鼓励和赞美
最近，安妮在帮助一个十月龄的宝宝调整辅食兴趣度。妈妈找我咨询时有提到，宝宝现在连勺子和食物都不敢碰，对辅食兴趣度不高。
了解后发现，宝宝在辅食初期很爱抢勺子、抓食物，当时妈妈还在家陪伴，也任由宝宝抓吃，后来妈妈上班后，家人觉得宝宝抓吃容易弄脏，所以一直阻止宝宝抓吃和碰餐具的行为，导致现在宝宝对辅食提不起劲，害怕触碰辅食。
安妮建议妈妈两个建议：
第一，十个月的宝宝，自主进食意愿会非常强烈，不能再阻止宝宝自己抓吃的行为。做好各项吃饭的准备工作后，任由宝宝自行发挥吃的本领，大人只需要从旁协助。害怕弄脏的话，可以购买吃饭神器，例如宝宝反穿衣、桌罩等等。
第二，吃辅食过程中，大人要多多鼓励宝宝，多给予赞美，多露出笑容，让宝宝重新对吃辅食产生信心和兴趣。
从添加辅食开始，不要吝啬你的笑容、你的赞美、你的鼓励。吃辅食对宝宝来说是一项新技能，宝宝每一次张嘴吃辅食，都是在努力突破自己。
宝宝这么棒的表现，你还忍心批评吗？
第七招：换个就餐环境，让宝宝忘记所有的不愉快
从宝宝添加辅食第一天开始，我们就要帮他养成坐餐椅吃饭的习惯，突然有一天，宝宝一进餐椅就哭，妈妈们就会变得惊慌失措，就会认为这是餐椅的问题，宝宝不愿意被束缚在餐椅里，然后开始放纵宝宝，甚至发展成追喂。
可是，有没有想过，宝宝坐餐椅吃辅食是不是发生过什么不愉快的事情？
比如，坐餐椅吃辅食，辅食太烫了，吃不下嘴，宝宝就会记住，坐餐椅吃辅食会把嘴唇烫疼；
比如，坐餐椅吃辅食，因为表现不“乖”，曾经被大人批评过，宝宝就会认为坐餐椅吃辅食，是会挨骂的；
比如，坐餐椅吃辅食，提供的辅食太大块了，噎不下去，造成了呕吐，所以宝宝觉得坐在餐椅里吃辅食是难受的；
甚至，曾经有强迫拉宝宝进餐椅的经历，所以，宝宝看到餐椅就回想到以前被吓怕的经历…
如果发生了跟餐椅有关的不愉快就餐经历，那么，请暂时性地迁就宝宝。
这段时间宝宝先不在餐椅上吃饭，可以把宝宝放在大人的大腿上吃，放在爬行垫上吃，让宝宝坐在推车上吃……
当经历过餐椅不愉快就餐经历时，换个就餐环境，帮宝宝解除对辅食的警惕，让宝宝重新爱上吃辅食。当宝宝对辅食的态度调整过来后，我们再尝试让他回归餐椅。
第八招：丰富进餐方式，保持宝宝对辅食的新鲜感
我家小宝十个多月的时候，她变得非常嫌弃被我投喂。每餐喂她吃辅食都很不赏脸，嗷嗷叫的同时，两只小手在胸前摆摆摆。大人帮她从碗里拿食物再递给她，她就不乐意了，偏要自己往碗里抓食物放进自己嘴里。
这时，我会给她提供手指食物，让她尝试自己吃。例如，我会给她提供两种辅食，一种是她能自行抓握的食物（比如饼类、肠类、块状瓜果），让她自行抓着吃，另一种是粥类、糊状类的食物，宝宝可能抓不起来时，但是大人可以在旁边同时用勺子或者吸吸乐喂这中糊状食物。
当宝宝精细动作发展得好的时候，他会表现出不屑于被大人投喂。其实，这也是宝宝发出的自主进食的信号！
那么，变换一下进餐方式，把糊状类的食物放进吸吸乐，让宝宝拿着吸，大人在旁边协助；或者把食物做成条状、饼状、球状，让宝宝自行拿着咬，大人看着确保安全。
让进食方式变得丰富多样，帮助宝宝保持对辅食的新鲜感，做到这样，我相信，宝宝看到辅食就会很乐意张大嘴巴了。
对于新手爸妈来说，宝宝踏入辅食之门，难免对辅食喂养之路有些惊慌失措。
学会察言观色，选择宝宝状态好、略显饥饿的时候喂辅食，减少不必要的不愉快进餐经历，对于新加的辅食，尝试少量多次反复提供，尝试多样化的进食方法，多些笑容，多些鼓励，让宝宝对辅食保持着最初的那份新鲜感。
掌握好这八大招，宝宝张大嘴巴吃辅食就不再是难事了。
作者简介：安妮，康乃馨母乳会社群辅食咨询师，家有两个小吃货，为了让娃吃得正确、吃得健康，一直奔走在科学喂养的辅食路上！加好友（加微信869013531☜长按可复制）。
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