上次亨妈在讲如何正确“惩罚”孩子时，提到了“冷静角”是管教孩子的有效手段。
没错，当娃变身“小作精”的时候啊，“冷静角”绝对是立竿见影的神器。
但“冷静角”到底怎么用？很多妈妈可能不太清楚，那咱们今天就好好聊聊。
01 冷静角是“暂停”不是“惩罚”
要知道冷静角，首先就要了解什么叫“Time out”（暂停），这可是欧美国家非常主流的一种管教方法。
“Time out”最开始是指比赛中的一种暂停，从1958年开始在教养儿童方面进行了长时间的试验分析后，受到了欧美儿科医师和儿童发育专家的推崇。
当孩子无端发脾气、打人或者哭闹，且屡教不改时，家长和老师就会用这种方式来一个短暂的“暂停”，也就是将孩子从当时的环境中隔离出来，让他们到一个特定的区域——冷静角。
我们家也有专门的冷静角，以前云宝情绪不对的时候，我会让她先到“冷静角”去待一会儿，不过现在已经变成全家人的情绪调节之地了。
小步的老师们也特别喜欢这个方法，但是最近我们发现，很多妈妈容易把“冷静角”用歪。
比如《超级育儿师》这个节目，里面的育儿师用“淘气毯”来惩罚偷吃零食的3岁孩子棒棒，就有点用“歪”了。
在对孩子口头警告不起作用后，育儿师就把棒棒抱到一个专门的区域——淘气毯，坐3分钟。如果离开淘气毯，还要重新计时。而整个过程中，妈妈要和孩子保持距离，怎么哭闹都不能理他。
看完这个片段，我真的非常心疼。
孩子被强制放在毯子上不能动弹，只能无助大哭，最后迫不得已遵从大人的“旨意”才重获自由。
这种做法其实完全违背了“暂停”的初衷，把“冷静角”变成了“面壁思过”和“关小黑屋”，甚至有的妈妈还会再加上一句“好好反省一下，自己错在哪儿了”。
但事实上呢，6岁之前的孩子自我意识比较强，不会主动反思自己哪里错了。他们只会想：“妈妈生气了，她是不是不爱我了。”或者“哼！你不爱我，我还不爱你呢！”
这样的“暂停”和惩罚又有什么区别呢？爱学习的妈妈一定已经在之前的文章里学到过，“消极的惩罚”对孩子没有好处，只会让孩子更加没有安全感，陷入自我否定，怀疑爸爸妈妈的爱，我们不妨管它叫“消极的暂停”。
所以啊，我一定要提醒大家，“冷静角”不是“惩罚”的工具，而是一个让孩子可以平复心情，让自己感觉更好的地方。
之前和同事讨论这个问题的时候，有位宝妈就表示不赞同：“让孩子在‘暂停’的时候做一些愉快的事情，难道是要对他们不良行为进行奖励吗？”那让我们换位思考一下，如果”冷静角“让你的感觉更糟，你还能启动理性的大脑思考问题吗？
还有些妈妈跟我说，道理我都懂，但遇到熊孩子无理取闹，还是忍不住上头。其实啊，情绪管理是双方的，不仅孩子要学，为人父母更要懂得管理自己的情绪。
接下来我再来仔细讲讲“冷静角”使用方法和注意事项~。
02 为什么你家的“冷静角”不起作用？
相信一定会有人吐槽：“云宝妈，你说起来简单，那为啥我家的‘冷静角’一点儿用都没有呢？”别着急，下面我来举几个“冷静角”使用过程中的典型问题，看能不能帮你找到答案~
问题一：孩子不愿意去
解法：让孩子参与布置，约定使用规则
我在小步的妈妈群里看到，有不少家长都反馈说自己在使用“冷静角”管教孩子的时候总会出现这样的场景：
妈妈：你又乱发脾气！你现在去冷静角冷静一下！
孩子：我不去！
妈妈拉扯：我之前不是告诉你有情绪要去冷静角吗？为什么不去？
孩子哭闹：我不去，我就不去！
这就提醒我们啊，建立“冷静角”绝不是家长自己的事情，一定要让孩子参与进来。
在绘本《杰瑞的冷静太空》中，杰瑞的“冷静角”是他和妈妈共同建立的一个基地，基地里的一切都是杰瑞自己最喜欢的。
也就是因为这个原因，杰瑞在里面才可以做到完全的放松自我，他的情绪才回到了平静，才可以去主动思考。
所以啊，“冷静角”的设置，让孩子舒服是最重要的。
我们可以让孩子主导布置这个“冷静角”，它可以是一个小帐篷、一个大盒子、甚至一块小垫子。接着给这个区域起一个喜欢的名字，比如公主屋、快乐岛等，只要孩子喜欢就好，因为这是他的专属空间。
布置好后，我们就要和孩子约定使用规则啦，这里非常非常重要的一步是要预先排练。我当初在教云宝用“冷静角”的时候，会先和她一起玩儿“假装游戏”，拿一个毛绒玩具假装它生气了，然后让云宝带它来到这个“冷静角”帮它平复情绪。
注意，这个过程真的很重要，因为只有在情绪正常的时候多练几次，内化成自己认可的方法，才能在真正生气的时候自然地用起来。
问题二：孩子在“冷静角”无法冷静下来
解法：在“冷静角”里放置发泄类、安抚类的物品
我们来试想一下，如果孩子在生气、难过的状态下坐在一个空荡荡的角落，会发生什么呢？一定是大哭，对吧？而且越来越委屈，越来越崩溃。
所以呢，我们一定要在“冷静角”里放一些他们喜欢的、可以抚平情绪的东西。这里，我有个小技巧传授给大家~就是在布置的时候，我们就可以适当引导，比如问：“宝宝，你生气的时候，会想做点什么呢？”让孩子自己选择他们需要的东西。
其实，能够让孩子冷静下来的活动一般就是两类：一类是安抚类，比如看书、画画、听舒服的音乐、抱喜欢的玩具等；另一类是发泄类的，比如可以扯拽的橡胶球等。
我发现有的家长特别害怕孩子发泄，但事实上，不良情绪是需要发泄的，把心中的怒气用合理的方式发泄出来是帮助孩子冷静下来的好方法，长期积压在心中反而容易造成心理问题。
问题三：冷静过后，孩子依然我行我素
解法：冷静后需要及时复盘
孩子在“冷静角”冷静下来，这个过程就结束了吗？绝不是。因为还有最最关键的一步——复盘。
这一步最最重要！
不仅能让孩子认识到负面情绪带来的消极后果，意识到学会情绪控制的重要性；也能在沟通过程中让孩子知道：“有负面情绪”是很正常的，只要选对发泄的方法就可以啦。
在这里跟大家分享下我常用的复盘方法哦~
每次复盘我都会先给云宝一个肯定的拥抱，接下来和她一起回顾一下事情的整个过程，比如，让她描述一下刚刚发生了什么、是哪个部分让她失控了；然后还会一起讨论，如果下次再遇到类似的情况应该怎么处理。
最后，我还要提醒下大家，“冷静角”虽好，但不是所有孩子都适用，根据大脑发育的规律，3岁以上的孩子才开始能够理解因果关系，并开始符合逻辑地思考。因此，“冷静角”比较适合3-6岁的孩子。
如果孩子年龄还小，其实妈妈就是他们最好的“冷静角”。在他“火山爆发”时，把他带到安静的地方，然后用语言或者肢体动作传达一个信息：我会陪着你，你可以发泄自己的情绪，只要你愿意，还可以找我抱抱。
总之啊，教育孩子其实是一件“高端定制”的事情：各种建议听上去都很有道理，但不会有任何一个专家的研究，或者一个前人的经验是完全适合你家的。所以，亲自学习育儿心理学和相关的知识并移植到自己的家庭中很重要！
转自小步在家早教 作者：云宝妈妈
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