在宝宝的睡眠问题上，经常看到家长们反映这些问题：
为什么我的宝宝总是张着嘴巴？会不会有什么影响？
宝宝睡觉总磨牙，是不是身体有问题？
宝宝睡觉经常打鼾怎么办？
宝宝频繁夜醒怎么办？
宝宝只接受抱睡怎么办？
......
这些睡眠问题看起来都是小事儿，但却关系着宝宝的身心健康，我们家长一定要重视哦~
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睡出偏头扁头
宝宝的睡姿不对，不仅不能睡出好的头型，还可能会带来危险。不同年龄的宝宝应该用什么姿势睡觉呢？
想要预防和纠正扁头偏头，可以采用以下两种方法应对偏头、扁头的情况：
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按时两侧交替睡觉，同时为了更好地纠正偏头，避免对宝宝的脊椎发育造成影响，要注意不要让宝宝睡在软床垫上，而是稍硬一些的床垫。
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当宝宝清醒的时候，建议在大人的看护下多练习俯卧或者大人竖着抱起婴儿（3个月以内的小婴儿注意保护好他的脊柱和颈部）。这样不但可以训练宝宝的头竖立，还有助于婴儿肩部肌肉和头部控制力的发育，让宝宝保持一个漂亮的头型。
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口呼吸
口呼吸就是我们常说的张着嘴巴睡觉，别看只是睡觉的一个小小的习惯，时间长了就有可能直接影响宝宝的颜值。
但是我们也不要看见孩子张嘴睡觉，就开始慌，其实有的孩子只是习惯性微张着嘴睡觉，但并没有用嘴呼吸。
在正确区分孩子“只是张嘴”还是在“用嘴呼吸”之后，再带孩子上正规医院检查，遵医嘱决定要不要使用口呼吸胶带。千万不要随便给孩子贴胶带，特别是低龄孩子，以免造成呼吸受阻、产生窒息。
教你1招辨别孩子是否用嘴呼吸
拿一面镜子分别放在孩子鼻子上方或者嘴巴下方，根据镜子上雾气情况就可以辨别是嘴巴还是鼻子在呼吸啦。
要注意的是，偶尔因为鼻子不通气用嘴呼吸没事儿的，只有孩子有长期用嘴呼吸的习惯时才可以称之为“口呼吸”哦~
如果宝宝有口呼吸问题大家可以试一试Buteyko呼吸法 ：
首先捏捏宝宝的鼻子，让他们走上20-30步，并保持放松，屏住呼吸；
直到特别想要呼吸的时候，就坐下来，脊柱完全伸直，把自己的注意力放在呼吸上；
松开鼻子，减少呼吸，缓慢呼吸，浅呼吸，不要深呼吸，而且保持嘴巴紧闭。
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睡觉打呼噜
许多大人认为，宝宝睡觉打呼噜是睡得香的表现。但事实上，宝宝睡觉打鼾很可能是某种疾病发出的信号。这种情况称为儿童鼾症，睡眠呼吸暂停低通气综合征。其90%的原因是腺样体肥大、扁桃体肥大。
长期打呼噜会对宝宝形成以下危害：
01影响神经系统的发育
婴幼儿的神经系统对于缺氧非常敏感。长时间打鼾，会使宝宝处于低氧状态，出现注意力不集中、烦躁多动、不爱学习等症状。
02生长发育缓慢
生长激素主要在夜间深度睡眠状态下分泌，打鼾的儿童睡觉时，常常达不到深度睡眠，影响发育。
03耳鼻疾病
腺样体如果阻塞，鼻咽侧壁的咽鼓管咽口会引起渗出性中耳炎，出现耳鸣、听力减退等症状，如果阻塞鼻道，会并发鼻窦炎。
如果发现宝宝睡觉鼾声较大，同时出现呼吸暂停等严重症状，建议尽快到医院就诊。如果是腺体肥大、扁桃体肥大所致，可以做手术解决。
有宝宝之后，我们都成为了神探，他们的每一个动作我们都需要找到根本。
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