之前我们发过把屎把尿有哪些危害？科学的排便训练是怎样的？，很多家长表示很实用。
很多家长表示还想进一步了解自主如厕训练，今天我们就跟大家说说如何提高孩子自主如厕成功几率，让孩子顺利度过这个时期！
宝宝如厕训练有哪些误区？
3岁还穿纸尿裤不正常？
正常！
很多宝宝3岁还穿着纸尿裤，妈妈们就急得发愁。其实，3岁穿纸尿裤是正常现象，毕竟自主如厕是一个“复杂”的技能。
首先，宝宝要能够意识到来自膀胱和直肠的压迫感，所谓的上厕所的“信号”；
其次，他要能明白这个“信号”和身体之间的联系，要赶紧找厕所了；
最后，要完成一系列上厕所前的准备，脱裤子、蹲下等，还得在准备好前学会憋着，直到准备完成。
这个过程对于我们成人来说当然简单，但对于不到3岁的孩子来说做起来并不容易，这就是很多孩子3岁还穿着纸尿裤的原因。
晚训练比早训练好？
是的！
《希尔斯亲密育儿》中说到：较晚接受训练的宝宝比早早接受训练的宝宝学的快。
美国儿科学会的研究表明：在18个月大之前就学习上厕所的孩子通常要到4岁之后才能完全掌握相关技能。相反，那些2岁左右才开始训练的孩子，只需要1年时间就可以独立上厕所了。训练完成的平均年龄为2岁半左右。
当然，这里说的晚不是说非得等到宝宝3岁以后或者更大一点，而是要顺应宝宝自身的发展规律。
可以看看下面的宝宝排便能力的发育规律表：
不要急着训练宝宝如厕，如厕的“工作原理”这么复杂，对宝宝来说本来就是漫长的过程，最好的如厕训练时机，就是孩子自己准备好了的时候。
例如桂会长之前分享过小豆豆自己学会去厕所尿尿的文章宝宝自己解锁小便技能，训练尿便如此轻松！
如厕训练前的准备
在真正训练宝宝如厕之前，我们还要知道这些：
大便训练通常早于小便
宝宝学会控制大小便的顺序通常是：
夜间大便控制—白天大便控制—白天小便控制—夜间小便控制。
孩子学得快慢取决于家长
有一种说法是女孩学的要比男孩快，这种说法其实是不准确的，宝宝学得快慢其实取决于家长。
因为一般情况都是妈妈训练孩子如厕，孩子在爱模仿的阶段，女孩当然模仿妈妈的动作更容易，所以看起来女孩比男孩学得快。
如果是男孩，由爸爸训练如厕，也会学得更快哦。
保持尿布干爽有利于如厕训练
及时换尿布，让宝宝习惯尿布干爽的感觉；当宝宝能听懂你说话的时候，告诉他小屁屁干爽有多好，当宝宝习惯了这种感觉，离他脱掉纸尿裤自主如厕又近了一步。
7步让宝宝轻松自主如厕
Step 1
确定宝宝已经准备好
美国儿科学会（AAP）建议，孩子能大部分满足以下8个表现，就可进行如厕训练了：
▪纸尿裤能保持至少2小时干燥，或午睡后纸尿裤还是干的；
▪纸尿裤脏了，有不舒服的表现，想要换新的；
▪对坐便器产生兴趣；
▪大便时间逐渐变得规律；
▪主动要求穿内裤；
▪可以遵守简单指令；
▪会用表情，姿势或语言来表达自己正在大小便；
▪能够自己或在大人帮助下脱穿裤子。
孩子准备好了，家长也要做好准备，就是：耐心，耐心，耐心！一步一步地训练孩子，别总让训练反反复复，孩子会变得无所适从，甚至产生抵触情绪。
Step 2
用玩具绘本给宝宝做示范
可以用娃娃给孩子示范如厕过程，比如把娃娃放在儿童马桶上，换尿布、清理马桶等；还可以用绘本给孩子讲讲屎尿屁的世界，让他对如厕产生兴趣，他就会觉得：“如果他们都能做，我也能做！”
推荐绘本《憋不住了，憋不住了，快要憋不住了！》、《考拉宝宝学上厕所》、《我会拉便便》、《一起拉粑粑》、《我要拉㞎㞎》……
★拓展游戏：臭粑粑
1. 和宝宝一起把褐色的黏土揉成长条，堆成粑粑状。
2. 假装去闻一闻：“哎呀！好臭呀！！！”
3. 小老鼠的粑粑是什么形状呢？和宝宝一起制作小老鼠的粑粑。
4. 做3个大小不同的粑粑，大、中、小各一个，帮助宝宝理解大中小的概念。
在游戏中，让孩子了解粑粑和正确如厕的概念。
Step 3
准备宝宝专用马桶
给宝宝准备专用的小马桶是如厕训练重要的开始。
可以带宝宝一起去购买，让他坐在马桶上感受下，选自己喜欢的。
选择儿童马桶还要考虑到安全、易清洁、稳固性的问题，要保证马桶不会因为宝宝乱动而翻到，不会打滑等等。
再大一点，也可以选择儿童专用的马桶梯椅，让他使用卫生间的马桶（这个时候要注意平日马桶的消毒，以免让孩子感染细菌）。
Step 4
教孩子正确使用如厕语言
一旦如厕训练开始了，就可以教宝宝用简单的语言表达，比如“上厕所”、“拉粑粑”、“尿尿”等。
不要跟孩子说“臭”或“你把尿布弄脏了吗”这样让宝宝有羞耻感的词，会对如厕训练产生影响。
Step 5
教宝宝明白信号和上厕所的关系
如果把上厕所比作一个游戏，那前面都是在准备“游戏道具”，这一步就是“游戏规则”了。
具体怎么做？
信号—行动：宝宝出现要上厕所的迹象，提醒他是不是要“上厕所”，让宝宝大脑建立“想上厕所—找马桶”的联系。
信号—表达：引导宝宝说出来。比如“你是要拉粑粑吗，告诉妈妈！”，用我们上面提到的简单的词汇，帮宝宝建立另一种联系“想上厕所——及时说出来”。
游戏规则就是让孩子明白，一旦有了想上厕所的“信号”，就要去找马桶， 只有脱掉裤子，站/坐在马桶上才能开始排泄（开始游戏）。
Step 6
给宝宝做一个如厕时间表
在综艺《爸爸回来了》中，甜馨跟爸爸说完“我要尿尿”，还没等贾乃亮领她去厕所，甜馨就等不及尿了出来……
像之前说的，宝宝一般先学会控制大便，结肠收缩才能排便，一天大概几次，每次几分钟，这个时候让宝宝坐马桶才管用，才能更好地掌握训练如厕的时机。
可以做一个排便时间表，记录两周内拉粑粑的时间和次数，找到宝宝排便的规律；如果没什么规律，就每天找合适的时间段，让他坐一次马桶。
Step 7
擦屁股-冲水-穿裤子-洗手
2岁左右的宝宝还不能自己擦屁股，等宝宝能自觉地用马桶了，再教也不迟。女宝宝要教她从前往后擦，湿纸巾或者柔软的擦拭物比卫生纸要舒服。
宝宝们对冲水的反应不太一样，有的喜欢看着自己的便便被水冲走，每次都要自己冲；有的却会恐惧，等宝宝慢慢适应就好。
最后告诉宝宝每次上完厕所都要洗洗小手，从小养成好习惯！
有时候，孩子玩得正开心忘了尿尿，不小心把裤子尿湿，家长一定不要责备孩子。可以告诉他：“尿湿裤子多难受呀，下次想尿尿一定要赶快叫妈妈。”
孩子做得好，我们要及时表扬和鼓励。孩子的如厕训练也是他“成长”的开始，多点耐心，不用太在意孩子的进度，也不用跟别人比较。
别焦虑，如厕本来就是件自然的小事而已！
— END —
本文审稿顾问：首都医科大学附属北京儿童医院儿保科主任医师张峰。
文章仅作科普，不能代替专业医师的诊断和治疗。
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