今年1月份，快三岁的小豆豆连续三天洗完澡就出疹子，可把我急坏了！
头两天，每天洗完澡一擦干我就看到他胸前背后好几处小小圆圆的小疹子，但是很快就消退了。
第一天，以为是浴巾有问题，于是赶紧换一块新的浴巾。
第二天，我以为是浴缸不干净，改为洗淋浴，没想到还是出疹子。
第三天，小豆豆洗完澡用新的浴巾擦干后再次出现这种疹子，我有点头大了，而且这次没有立刻消失，而是一直拖到第二天早上才消，晚上睡觉小豆豆也被这些疹子闹得睡不好，因为太痒，不停地挠。
这次我怀疑难道是水有问题，于是马上到业主群里面去问物业最近有没有清洗过楼顶的储水池？问邻居们有没有孩子出现类似问题？
没想到大家都没有，看来小豆豆的情况是个案，小区的水没有问题。
不过，有位邻居的一句话提醒了我，“冬天太干了，擦擦保湿霜”。我连忙责怪自己马虎，因为小豆豆已经快三岁了，把这些洗澡注意事项都抛到脑后了！
宝宝的皮肤屏障没有发育完全，洗澡的水温不宜太高，洗澡时间不宜太长，而且洗完澡应该马上擦保湿霜，因为小豆豆从来都是抗拒擦保湿霜的，所以我就由着他，没有强硬执行。
因为南方潮湿，所以也一直没有什么问题，但是冬季干燥，再加上我担心他冷，所以水温放到41度了，温度比较高，小豆豆在水里边洗边玩洗的时间长，所以皮肤油脂很容易被洗掉，再加上没有保湿霜的保护，天天这样就很容易出问题。
于是，第四天我们依然是泡浴缸，我把水温降到39度，而且洗干净后就不让他再泡着玩了，马上擦干、擦保湿霜，这次就没有再起疹子了，第五天也没有再起。此后就都没事了。
所以，今天整理一下宝宝洗澡的注意事项分享给大家，希望可以帮助到有需要的妈妈。
以下建议综合了中国医师协会皮肤科医师分会《中国皮肤清洁指南》和儿童皮肤病学杂志（Pediatric Dermatology）上发表的由欧洲各国皮肤病专家讨论制定的关于婴幼儿皮肤护理的圆桌会议共识。
一、新生儿如何洗澡？
1、宝宝出生后可以使用干净、干燥和柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。等到新生儿体温稳定后可以开始第一次洗澡，一般建议出生后第 2天首次洗澡。
2、为保持新生儿体温稳定，以后可每天或隔日洗澡1次。
3、胎脂可以保护新生儿皮肤，不要强行洗掉，尤其是早产儿的胎脂更不宜太早去除掉。
4、洗澡时动作要轻柔，注意保护脐部。清洗囟门时手指应平置在囟门处轻轻地揉洗，不应强力按压或搔抓。
5、沐浴时应关闭门窗，减少空气对流，保持室温26-28 ℃，水温37-38 ℃。
6、推荐清水沐浴，或使用对眼睛无刺激的新生儿专用沐浴液，浴后涂搽婴儿专用的润肤剂，防止新生儿皮肤干燥。
二、婴幼儿如何洗澡？
1、婴儿洗澡时的安全问题
1）宝宝洗澡的场所和设施应保证安全，洗澡时使用的浴盆或玩具应定期消毒灭菌；
2）1 岁以内的小婴儿，盆浴更为合适，用手直接清洗比海绵或毛巾更好， 注意清洁面颈部、皱褶部和尿布区。当婴幼儿可以独自站立行走后，可开始淋浴。
3）频率： 1岁以内的小婴儿在会爬之前，以每周2次为宜，最多隔日1次；当婴幼儿活动量增加、季节和环境变化时如夏季高温天气等，可适当增加洗澡频率。
4）水温和时间： 洗澡水温不应高于 37-37.5 ℃，在 34-36 ℃之间更为理想；盆浴时间在 5 - 10 分钟，淋浴最好不超过5 分钟。
5）洗澡时可以用毛巾盖在宝宝腹部，或不停的用毛巾淋水在宝宝腹部，以保持体温；
6）宝宝不应该被单独留在浴室，也不应该由大孩子来给宝宝洗澡；
7）如果使用了沐浴油，应该在浴室铺放防滑垫，并且定期消毒。
2、对清洁产品与护肤产品的建议
1）可以只用清水洗澡，也可以在洗澡水中加入配方温和的液体清洁剂，使用合适配方的液体清洁剂不会损伤皮肤，也不会影响皮肤的正常分化过程；
2）父母或看护者应该仔细阅读并遵守清洁产品的说明书使用，建议选择有较多的临床研究数据证明其安全性的清洁产品。
3）建议使用添加了保湿成分的弱酸性或中性沐浴液，用手将适量沐浴液涂抹到皮肤，然后用清水彻底冲洗干净，避免用力摩擦。新生儿或小婴儿可以用清洁身体的沐浴液洗头； 较大婴幼儿可选用温和的不刺激眼睛的洗发香波。
4）洗澡后应该立即用干净柔软的浴巾覆盖在宝宝身体上，并轻轻拍干水分。浴后5分钟内及时涂搽润肤剂，以维持角质层完整性并加强皮肤屏障功能。
5）如果发现任何皮肤损伤（如皮肤裂口或擦烂的红斑），请到医院就诊。
3、尿布区域的皮肤清洁和护理
1）应该及时更换尿布以保证皮肤清洁和干燥；
2）必要时，在洗澡前单独清洁尿布区域皮肤；
3）尿布区域应该使用棉球/棉片、毛巾和水、或特殊设计的湿巾轻柔的清洁皮肤；
5）可以采用冷风机吹干、干毛巾拍干或干棉球/棉片吸干水分等方法保持臀部皮肤干燥；
6）婴儿适用的湿巾可以从出生后就开始使用；特殊为婴儿设计的湿巾应该是pH值偏酸性，不含有潜在刺激性物质如酒精、香料、精油、皂基和强效清洁成份（如月桂基硫酸钠），所含有的防腐剂应该具有好的耐受性。
7）洗澡后可在尿布区域外用保护性软膏。
4、洗浴后外用润肤剂或润肤油的建议
1）建议在洗澡后使用润肤剂；
2）合适配方的润肤剂能够维持或加强皮肤屏障，应在洗澡后立即使用，每周至少使用2次，薄薄一层涂抹于皮肤表面，润肤剂可根据不同地域和气候选择合适的品牌和产品；
3）也可在洗澡后使用润肤油；合适配方的婴儿油可用于洗澡后皮肤暂时干燥的部位，一些婴儿油也可加入洗澡水中使用，请依据产品说明书使用，切勿给宝宝使用厨房烹调用植物油来润肤。
三、皮肤不耐受或皮肤过敏者
此类皮肤对外环境的耐受性降低，除敏感性皮肤外，还包括常见的日光性皮炎、接触性皮炎、特应性皮炎、玫瑰痤疮等。
建议仅用清水洗浴，或使用专门针对此类皮肤具有温和清洁、保湿、舒缓皮肤的医用清洁产品，用后尽量不影响皮肤屏障。
对特应性皮炎患儿，使用经过处理的软水更佳。国外有研究发现婴幼儿日常清洁时使用碳酸钙含量较高的硬水，发生特应性皮炎和湿疹的风险会明显增高。
除了水，我们日常使用的各种清洁产品选择不当也会伤害皮肤，大部分含皂基的清洁产品都偏碱性，pH值明显高于正常皮肤的pH值，短期使用就会破坏皮肤表面正常的皮脂膜，造成皮肤干燥和敏感，长期使用还会导致皮肤慢性刺激性皮炎和湿疹。
我们知道湿疹是因为皮肤太干引起的，需要好好保湿，有的妈妈担心洗澡频繁会不会对宝宝不好，其实洗澡不会伤害到宝宝，还能够清洁皮肤、可以减少湿疹宝宝皮肤表面的细菌并有助于增加皮肤内水分，因此条件允许的话，每天都应该洗澡。
水温以室温为宜，秋冬寒冷季节可略高于室温。水温过高过低都会激惹皮肤出现不适症状。
洗澡时间应缩短，动作要轻柔。洗澡次数不宜过频，以个人舒适感为度。
洗完澡后不必完全擦干皮肤，用棉质的干净毛巾轻轻拍干皮肤，然后在皮肤还潮湿的时候，立即在湿疹的部位外用抗炎药物，然后全身外用具有修复皮肤屏障作用的保湿剂。
看了以上国内外专家对婴儿洗澡和护肤的建议，不知道对你是否有帮助呢？有帮助的话点个再看并分享到朋友圈哦！
我是康乃馨母乳会会长桂志新，欢迎加我微信52841315探讨母乳喂养与科学育儿的话题。
参考文献：
1.《中国皮肤清洁指南》，中国医师协会皮肤科医师分会，2016.2. Association between domestic water hardness, chlorine, and atopic dermatitis risk in early life: A population-based cross-sectional study.J Allergy Clin Immunol. 2016, S0091-6749(16)30187-7. 3. Recommendations from a European Roundtable Meeting on Best Practice Healthy Infant Skin Care. Pediatr Dermatol. 2016; 33(3):311-21.
4. Bathing and cleansing in newborns from day 1 to first year of life: recommendations from a European round table meeting. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2009; 23(7):751-9.
作者：桂志新
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